伸びー

机に向かってる時間が長いのでよく背中がガチガチになっています。
ストレッチポールや、椅子の背もたれ、バランスボールでストレッチしますが、相当固まってるとバキバキ鳴ります。
バキバキ音良くないという声もありますが、四畳半はすごくスッキリする気がしてます。
うひぃ…

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